「ナイアシンアミド」。何に効いて、自分に要るのか。名前のわりに、そこがはっきりしない成分だと思います。
先に言ってしまうと、40代男性には、なかなか相性のいい成分です。テカリ、毛穴、ハリ。この年だからこそ気になり始めたあたりに、幅広く関わると考えられています。
私はもぐと申します。化粧品会社で13年ほど、保湿やシワ、美白を研究してきました。その経験から、この成分の「できること」と「できないこと」を、正直に切り分けてお伝えします。
ナイアシンアミドは、どんな成分か
名前は難しそうですが、中身はビタミンB3の仲間です。
体の中でもともと働いているビタミンの一種で、肌にとってもなじみのある存在です。だから、比較的おだやかに使いやすいと言われています。
新しくて刺激の強い成分、という感じではありません。昔から知られていて、いろいろな役割をこなせる、まじめな働き者。そんなふうに思ってもらうと、距離感がつかみやすいと思います。
何ができると考えられているのか
ナイアシンアミドが関わるとされる働きは、大きく4つです。
- 皮脂・毛穴：出やすい皮脂や、目立ちがちな毛穴に関わると考えられています。
- 肌の明るさ：肌の色に関わり、明るい印象の方向に働くと考えられています（いわゆる美白の方向）。
- ハリ・シワ：肌のハリに関わる部分に働くと考えられています。
- うるおいを保つ：肌の水分を抱え、肌の「守る力」を支える方向の働きです。この考え方は肌のバリア機能の話に詳しいので、あわせてどうぞ。
一つの成分で、これだけ幅広く関わる。だから「万能型」と呼ばれます。
夕方、ふと画面に映った自分の顔が、テカって毛穴も目立って、なんだか疲れて見える。そういう「顔まわりのくたびれ」に、あちこちから関わってくれる。そんなイメージを持ってもらえれば十分です。
なぜ、40代男性に向いているのか
この成分が40代男性と相性がいいと言えるのは、3つの理由からです。
- 刺激がおだやか：肌になじみやすいビタミンの仲間なので、スキンケアに慣れていなくても始めやすい。強い成分でヒリついて嫌になる、が起きにくいです。
- 一本で守備範囲が広い：テカリ、毛穴、ハリ、うるおい。40代が気になり始めるところに、幅広く関わります。何本も揃えるのが面倒、という人に向いています。
- 髭剃り後の肌にもなじむ：毎日の髭剃りは、40代の肌にとって地味な負担です。うるおいを保つケアの一員として、無理なく組み込めます。詳しくは髭剃り後のスキンケアへ。
とはいえ、全員に必須ではありません
向いているとは言いましたが、全員が急いで足すべき成分か、というと、そうではありません。ここは正直にお伝えします。
いまの保湿の習慣がうまく回っていて、テカリも毛穴もくすみも特に気にならないなら、あわてて増やす必要はないと思います。スキンケアは、足すより「続く形」でいることのほうが大事なので。
もう一つ。この成分は、いま肌があれている・ヒリついている状態を、鎮めて元に戻すためのものではありません。肌が荒れているときは、新しい成分を足すより、まず落ち着かせるのが先です。順番を間違えないでください。
つまり、「気になるところがあって、肌が落ち着いている人」に向いた成分。自分がそうだな、と思ったら、次の選び方に進んでください。
選ぶときの注意
選ぶとき、押さえておきたいのは2つです。
- 「配合」の意味は、商品の種類で変わる：同じ「ナイアシンアミド配合」でも、言葉の重さは違います。「医薬部外品」と書かれた商品は決められた効能をうたえる場合がありますが、ふつうの化粧品の「配合」は“入っている”という事実で、効果の約束ではありません。この違いは知っておくと成分選びの目が変わるので、化粧品と医薬部外品の違いで詳しく整理しています。
- 数字の大きさ＝効く、ではない：「高濃度」の表示に引っぱられがちですが、数字が大きいほど良い、とは限りません。むしろ高いと刺激を感じることもあります。最初は低め〜ふつうのものから、自分の肌で様子を見るのが無難です。
使うときの注意
使い始めたら、この2つを覚えておいてください。
- 結果を急がないこと：効果を感じるまでには、数週間から数か月かかると考えられています。感じ方には個人差もあります。早く何とかしたい気持ちは分かりますが、あわてず続けるほうが、結局は近道です。
- 合わないと感じたら休むこと：おだやかとされる成分でも、肌に合う・合わないは人それぞれです。赤みやヒリつきが出たら、いったんお休みする。その見極めも、大切なケアのうちです。
私自身、研究をしていた頃から、成分に期待を乗せすぎないようにしてきました。「この成分は、こういう役割をこなしてくれる働き者」と割り切って、あわてず続ける。そのほうが、余計ながっかりもなく、長く付き合えるものです。
まとめ
まとめますね。
- ナイアシンアミドは、皮脂・毛穴・美白・シワ・うるおいと幅広く関わる「万能型」と考えられている
- 40代男性には、おだやかで守備範囲が広く、髭剃り後にもなじむ点で向いている
- ただし全員に必須ではない。肌が落ち着いていて不満がなければ、急いで足さなくてもいい。荒れている肌を鎮める成分でもない
- 選ぶときは「医薬部外品か化粧品か」と「数字に振り回されない」こと。使うときは、あわてず、合わなければ休む
名前だけ知っていた成分が、少し身近になったなら何よりです。まずは表示を見て、自分の肌と相談しながら。そこからで大丈夫ですよ。
化粧品会社で約13年、保湿・バリア機能・美白・シワの研究に携わる。ヒト肌での水分量や刺激反応の測定などを担当。40代の当事者として、自分の肌で確かめながら「断言せず、考え方を届ける」スタンスで発信しています。
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